Напередодні Всесвітнього дня ментального
здоров’я в «Публічній бібліотеці ім.Л.Новиченка» була проведена година релаксу
«Енергія спокою: техніка для зняття напруги» для учасників клубу за інтересами
«Надвечір’я» із залученням психолога гуманітарної місії «Проліска» м.Суми.
Від постійного стресу, який переживають
українці під час війни, найбільше страждає наше ментальне здоров’я. Пані Тетяна
ознайомила з методами протистояння стресу і збереження психічного здоров’я та
провела майстер-клас по виготовленню
свічки із вощини у вигляді троянди.
Такі мотиваційні заходи, без сумніву,
дають змогу глибше зрозуміти ситуацію, задовольнити емоційні потреби,
стабілізувати психічний стан та послабити напругу, мають анестезійний ефект,
знижують викид гормонів стресу. І хоч це насправді краплина в океані радості та
ментального здоров’я, проте ця краплина сприяє покращенню якості життя.
Немає коментарів:
Дописати коментар